[...] jesteśmy. Należy pamiętać, że to tylko internet, wyimaginowane środowisko w interfejsie forum. Osobiście pomagam nie tylko na tym forum, co zresztą każdy może sprawdzić. To czy mi ona zostanie czy nie, dalej będę pisał arty i pomagał bezinteresownie userom jako normalny zwykły użytkownik forum bo to lubię robić. I do nikogo pretensji miał nie [...]
nie wiedzialem ze propka mozna wzucic na poczotek... teraz to juz za pozno zeby od 5 chyba dawac co? a jak samo cypio i 160 tyg to dawke trzymac taka sama czy zmieszyc pod koniec?, akutalnie wychodzi mi 1000mg na tydzien 2x w tyg po 2ml/500mg moze tak co myslicie 1-16 cypio dawka 1000mg 5-9 wino 50mg ed oral 14-16 wino 30-50mg ed oral zeby mnie [...]
zfrmontuj to co przeszkadza, rozpieki można robić bez tych uchwytów, dokup sibie dwa małe gryfy, co do pleców można. Linka powinna chodzić na kółku, z tego wygląda że jest ok, nie wiem czy zrobisz na tym, jak ten koleś na zdjećiu
Czy branie 8g glutaminy po treningu to nie za duzo ?? - glutaminy niue bralem ale mysle ze 5g po treningu by wystarczylo, podziel to na dawki Czy glutamine i kreatyne moge rozpuszczac na raz w jednej szklance ?? - mozna Czy rano 15 min po wypiciu glutaminy i kreatyny moge spokojnie szamac sniadanko ?? - odczekaj 30min Po jakim czasie po wzieciu [...]
wyznaczyłem ćwiczenia jakie mógłbym robić, tylko pozostaje dobrać je do danych dni i czy się zgadzają serie i ilości powtórzeń, proszę was o pomoc. wypiszę te ćwiczenia: TRENING DOMATORA + drążek + sztanga (5kg) POMPKI: - klasyczne 4s 20x - klasyczne ale inny rozstaw dłoni tzn. ręce niżej tak przy brzuchu jeżeli można tak to nazwać 4s. 15x - [...]
Jak chce dodac ankiete to wyskakuja tylko puste pola ktore mozna dodawac i wypelniac Czy ktos moglby mi napisac czy ten trening nadaje sie na budowe masy i poprawe sily? Zmieniony przez - Mgamrot1 w dniu 2013-05-11 15:32:17
No ja wiem ale to jest chyba jasne, że organizm ma pewne ograniczenia i coraz wolniej to wszystko przychodzi :) Jak zauważę pewien zastój czy coś to będę zwiększać obciążenie tak jak mówiłem co do plecaka z wodą czy z czymś... Da to zapewne te same efekty co siłownia... Nie no ja mówię, że bez hantli itp też da radę :D Jak ktoś nie ma siana [...]
NA wejscie - 5mg johy. czyli dosyć mało ale nie miałem żadnych zjazdów itd więc ogólnie wporzo. najwyżej będę zwiększał, ale w dzień nóg i tak zostane przy mniejszej dawce bo tydzień temu to ledwo ledwo a dzisiaj dużo przyjemniej. TREJNING Front SQ 6/8/10/12/15 x 75/65/55/45/40(+2,5kg) Wykroki 4x10 x 25/30/35/40(łącznie) Suwnica 2x15 70kg(syf, nie [...]
To kto ma wiedzieć? Ja tam mówię, że jakieś zmiany będą w niedzielę. Ale czy K** to nie wiem ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD [...]
MaTEO, ja sie nie znam(), ale czy nie moznaby skopiować bazy uzytkowników z SFD na K** ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]
Nie mam nic przeciwko temu .... W sumie 3 modów do takiego działu to niewiem czy nie za duzo sam sobie dawałem rade jak nie miałem roboty a jak mi ermac pomoze to bedzie git Toxyna mozna pogrubić tak myśle co wy na to ?? ------------------------- MODERATOR
Po 1 -wsze to jak byk jest napisane na początku że on chce mete na kika zapodac 1-4/5 tydz więc czytac dokładnie,po 2-gie ta moda z hcg parę lat temu robiło się cykle bez tego i nolva+clom stykało.Hcg jak jaja się skurczą to mozna zapodac a tak szkoda zdrowia bo obojetne to nie pozostaje dla organizmu jak i kasy.po 3 nie napisałeś jakie dawki [...]
Można się kłócić, czy lepszy jest Hallmann czy Held, ale IMO jednak Hallmann. Co do KSW vs UFC. }:-( to zgadzam się, że paradoksalnie nie byłyby dla siebie ścisłą konkurencją, KSW sobie, a UFC sobie. Poziom zawodników do nie jest to na czym KSW nabija miliony widzów, więc wejście UFC, poziomu, ethosu itd. bardzo by ich nie podkopało.
jesteś pewny że wiesz gdzie ten mięsień jest? Jak można sprawdzić w czasie ćwiczenia czy się napina czy nie jak przenosi się oburącz? I co ma zębaty wspólnego z łopatkami?
Przez rok na forum chyba nauczyłam się tego, że nie mozna popadać ze skrajności w skrajność i trzeba układać dietę pod siebie:-) to ja mam na niej funkcjonować i mi ma pasować, wiadomo można zbliżać się ku jakiemuś wyznaczonemu przez kogoś modelowi idealnemu, ale tak na prawdę niewiele osób jest w stanie w "takim idealnym modelu" wytrwać dłużej. [...]
no właśnie o to mi chodzi, wchodząc na amazona można znaleźć książek do dietach LC od zarąbania, i czym one sie od siebie różnią? jedne dopuszczają mleko inne nie, to samo z owocami, pochodzeniem żywności, jedne maja czity, ładowania, specjalne koktajle, ilości poszczególnych składników w diecie, czas jedzenia.... nie można mówić ze sie jest na [...]
Tak obiektywnie mówiąc jedyne drużyny, jakich można się realnie obawiać to: - Brazylia - lew z wyrwanym zębem, ale wciąż ma pazury - Włochy - nie raz i nie dwa niweczyli nasze medalowe marzenia - Rosja - chcieli awansować do Final Six LŚ jak najmniejszym nakładem sił i to im się nie udało. To, w jakiej formie są najlepsi gracze, pozostaje [...]
[...] nami mogło by dojść jedynie do niepotrzebnych polemik. Tu moje zdanie jest niezmienne 3. Skoro skojarzyłeś to zdanie z zaistniałą sytuacją pozwolę sobie na komentarz. Rzeczywiście chciałem tylko sprawdzić czy mam zbanowane konto. Napisałem to zdanie, które przytoczyłeś. Nie napisałem tego personalnie do Ciebie i napisałem je w zupełnie innym [...]
[...] bo strasznie nie lubię jak mi się coś wmawia drogi Pumo! Ja ciebie pamietam, hmmm, a tak, ta co wchodzi w prywatne zycie osob trzecich, dostaje szydere od polowy spamu, po czym rozsyla swiatu ten sam sklonowany mail jaka to jest biedna pokrzywdzwona. Swoja droga ciekawi mnie marnosc psychiki ludzi, ktorych nie znam,z ktorymi nigdy w zyciu nie [...]
[...] przepraszam, poniosło mnie z wulgarnym słowem "odpier.dol". Co do yoyo to przypuszczenie i rada zarazem. Co do metod, szczera prawda. Co do tego o co prosiłem czy nie prosilem, tak łatwo spełniasz zachcianki użytkowników? W takim razie prosze moda w treningu! Skoro jesteś taki uczynny spełnij i tą prośbe. Ale to byłoby nie [...]
KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD
